Здравейте приятели,
Днес искам да споделя с вас моя опит и моето мнение
относно Житния режим на Дънов. Чрез житния
режим може да се пречистим физически и духовно след зимния сезон и да приемем
по-пълноценно енергията на пролетта. Да се научим да бъдем по-усмихнати, да не
допускаме лоши мисли, да се научим да се храним с любов и благодат.
Тази година Житния режим ще стартира на 22 Февруари.
Продължителността му е 10 дни. Като на Десетият ден се прави Ангелска супа, на
която малко по-надолу ще ви споделя рецептата. Миналата година за пръв път
пробвах този режим. През януари бях на екскурзия в Швейцария и както знаете,
едно от нещата с които е известна държавата е с безупречния си шоколад, а аз
като един огромен фен и ценител на шоколада, малко попрекалих с него, е добре
де – признавам си 😊
не малко, а дооостааа попрекалих. И естествено като се прибрах бях качила 1-2
килограма, чувствах се ужасно, тежко, не ми беше ок, имах нужда от пречистване
и точно тогава гледах едно интервю на Алекс Богданска – Петканова за житния
режим и се запалих и реших, че точно от това имам нужда. Тръгнах много
позитивно и с нетърпение към това приключение и си казвах, че колкото издържа,
толкова , че няма да се насилвам да го правя 10 дни ако не мога. Истината е ,
че нямах никакъв проблем с режима, нямах това главоболие първите дни, за което
много дами се оплакваха, не усещах глад, отпадналост или ниско кръвно. Даже
напротив – имах прилив на енергия, чувствах се супер свежа, тонизирана, някак
по-щастлива. През тези 10 дни аз спортувах активно – ходех на фитнес и правих
силови тренировки , както и кардио. Според мен всичко това се дължи на моята
нагласа за режима , както и на причината да го започна, а тя беше – не главно
за да отслабна с някой друг килограм, а да се пречистя отвътре, да намаля за
няколко дни храната, за да си почине организма ми, и ефекта беше наистина
огромен. И да… отслабнах 3-4 килограма, но за мен друго беше по-важното 😊
Сега ще споделя с вас
някои съвети, които бих искала да ви дам :
1. Като основен и много важен съвет , който искам да ви дам е за – захранването.
Според мен то е задължително. Независимо колко дни сте били на Житния режим,
след това е добре няколко дни – примерно половината от дните ви на режима да са
с захранване и постепенно да се връщате към обичайното си хранене. Като едва
5-6 дни след приключването му е добре да включите тежки храни, пържено, мазно.
2. След приключването на режима е добре да започнете самото захранване точно с
Ангелската супа, която според мен даже ще ви се стори вкусна, след като 10 дни
сте яли само Жито, орехи, мед и ябълки 😊
3. Докато сте на режима не трябва да консумирате кафе, не трябва да пушите
цигари, за да има смисъл и ефект от самият режим 😊 За почитателите на кафето (като мен) може първите
няколко дни да е доста трудно това, но повярвайте ми – заслужава си . 😊
4. Ябълките
ги консумирах в отделно – междинно
хранене, от една страна, защото съм чела , че не е добре да се смесват с
останалите неща и от друга страна, че като междинно похапване, когато леко
огладнея – ми се отразяват чудесно. Например – хапвах ги ябълките винаги –
половин – един част преди основното ядене на лимеца с орехите и меда.
5. Не се насилвайте да изкарате 10 дни, ако не се чувствате добре, ако кръвното
ви е ниско или по някакъв начин се затруднявате да си вършите обичайните
ежедневни задачи.
6. Последен съвет, но не и по важност 😊 за по-добър ефект е желателно да си набавите –
житото или лимеца от био производител, както и меда който ще използвате също да
бъде истински 😊
Какво представлява самият режим:
-100 грама жито, пшеница или лимец ,
- 3 ябълки, които са добре за сърцето
- 9 ореха, за оросяване на мозъка
- 3 лъжици мед, които са полезни за
кръвта
Пригответе житото от вечерта, като го измиете добре, залеете
го с вряла вода и го сложите в добре затворен термос. На сутринта изпивате
житената вода с добавен мед и малко лимон, като се стремите това да бъде
около30 минути преди закуска. Разпределяте
дневната порция на 3 части, за 3-те основни хранения. Към всяко ядене добавяте
по една ябълка и три ореха, като се стараете отново да дъвчете много. Добре е
преди хранене да изпивате по 2 чаши вода с малко мед и лимон, както и като цяло
по време на целият режим да пиете по около 2-3 литра вода.
Ангелска супа :
Ангелската супа се прави през последния – 10- ти ден от
режима . На десетия ден към житото на обяд и на
вечеря се прибавя и ангелската супа. В
литър и половина леко подсолена вода се варят 3
средно големи картофа, накрая се прибавят няколко стръка нарязан магданоз и
един морков.
Тази година отново имам желание да се пробвам с Житния режим
и нямам търпение той да започне и да се впусна в това положително и лечително
приключение.
Ще се радвам да ми споделите ако и вие имате опит с Житния
режим – колко време сте издържали, дали сте доволни и дали отново бихте го
направили, или пък ако досега не сте го правили, дали възнамерявате да го
правите.За повече снимки , мнения и отзиви как ще протича при мен тази година Житния режим, можете да ме последвате в Instagram, където ще качвам сторита и снимки 😊
Kisses 💋 Sis!
Коментари
Публикуване на коментар